STARLIFE

Несмотря на то, что в современной жизни не всегда получается избегать стрессовых ситуаций, важно защитить себя от стресса: изменить привычные нам негативные стереотипы мышления, поведения, наши взгляды (стремиться видеть стакан наполовину полным, а не наполовину пустым), вести здоровый образ жизни, быть оптимистичным, научиться правильному дыханию, достаточно спать, иметь хобби, найти друзей, найти что-то, что успокаивает нас, неважно, йога ли это, массаж или прогулки на природе. И, конечно же, мы также можем использовать положительное воздействие биологически активных добавок на нашу психику и стрессоустойчивость.

Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Стресса не избежать, от него трудно избавиться, потому что у него много лиц. Современный человек испытывает постоянные нагрузки, не только эмоциональные, но и связанные с постоянным химическим, окислительным и генотоксическим воздействием. Это непредсказуемые и нежелательные побочные эффекты развития цивилизации. Пребывание в состоянии стресса опасно, потому что он влияет на факторы детоксикации в организме, блокирует естественные механизмы фильтрации, повышает проницаемость кишечника и лишает нас желания жить. Длительный стресс является первым шагом к образованию язвенной болезни желудка, повышению давления, неврозам и другим заболеваниям. А такие проблемы, как нарушение концентрации, пониженная сопротивляемость организма, заболевания пищеварительной системы, повышенное кровяное давление, пониженный интерес к сексу ведут к преждевременному старению. Рецепторы кожи, мышц и сухожилий так же получают стрессовые импульсы и реагируют на них болезненными судорогами, болями в шее и горле, «покалыванием» в руках.

Проверенный способ борьбы со стрессом — это изменение образа жизни:
подбор сбалансированной диеты и физическая активность. Недостаток питательных веществ сам по себе является стрессом для организма, и чем быстрее бы отпускаем напряжение, тем лучше организм реагирует на свое питание. В рационе не должно быть недостатка витаминов, минералов, белков и ненасыщенных жирных кислот. В стрессовых ситуациях вместо алкоголя или химических стимуляторов предпочтение следует отдать прогулке, короткой тренировке и продуктам СТАРЛАЙФ.

Не забывайте спать.
Природой предусмотрено, что 25 лет всей своей жизни мы должны уделять сну.
И для этого есть серьезные основания: многие из нас недооценивают значение сна для здоровья. Некоторые думают, что это пустая трата времени, т.к. сутки длятся всего 24 часа. Для здорового функционирования нашему организму требуется не только пища и кислород, но и достаточный сон. Сон означает отдых для тела. Во время сна мозг отдыхает, мышцы расслабляются, и гормональная система выделяет вещества, которые регенерируют клетки. После достаточно длительного отдыха усталость, мышечные боли и плохое настроение исчезают.